L'EMDR et la méthode DECEMO 

EMDR, qu’est que c’est ?

 

L'EMDR, ou Eye Movement Desensitization and Reprocessing, est une méthode thérapeutique qui vise à aider les individus à surmonter les traumatismes psychologiques, les phobies, les troubles anxieux et d'autres problèmes émotionnels. 

Cette technique a été développée en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro et est aujourd'hui reconnue comme étant une thérapie efficace pour traiter les symptômes liés au stress post-traumatique.

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Le principe de l'EMDR consiste à guider le patient pour revivre l'événement traumatisant tout en stimulant ses mouvements oculaires. Cette stimulation peut être obtenue en suivant les doigts du thérapeute qui bougent devant les yeux du patient, ou par d'autres moyens tels que des stimulations auditives ou tactiles.

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L'objectif de la thérapie EMDR est d'aider le patient à "retraiter" l'expérience traumatique en l'intégrant de manière plus adaptative dans sa mémoire. Ce processus de reprogrammation se fait en identifiant et en travaillant sur les émotions, les pensées et les sensations corporelles associées à l'événement traumatisant. 

En travaillant sur ces éléments et en stimulant les mouvements oculaires, la thérapie EMDR permet au patient de réduire l'intensité émotionnelle liée au souvenir traumatisant.

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De nombreuses études cliniques ont prouvé l'efficacité de l'EMDR, qui est recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé pour le traitement du stress post-traumatique. 

Cette méthode peut également être utile pour d'autres troubles tels que les phobies, les troubles anxieux et les dépendances.

 

La méthode DECEMO®, qu’est-ce que c’est ?

 

La méthode DECEMO® est une approche d'intégration émotionnelle qui combine l'utilisation de l'esprit et du corps pour aider les patients à traiter les traumatismes émotionnels.

DECEMO signifie "DEsensibilisation des Charges ÉMOtionnelles" et est basé principalement sur la thérapie EMDR, une approche psycho-corporelle qui utilise des mouvements oculaires pour favoriser le retraitement des informations traumatiques.

Créée par Enguerrand de Christen, la méthode DECEMO® permet aux patients de revivre l'expérience traumatisante tout en étant accompagnés par un thérapeute formé à cette technique. En utilisant des mouvements oculaires, DECEMO® favorise la désensibilisation de l'émotion associée au traumatisme, permettant ainsi une réintégration plus adaptative de l'expérience dans la mémoire du patient.

En somme, la méthode DECEMO® est une approche prometteuse pour le traitement des traumatismes émotionnels qui allie l'esprit et le corps en utilisant des mouvements oculaires pour favoriser l'intégration émotionnelle.

 

En quoi la méthode DECEMO® est-elle différente de l’EMDR ?

 

La méthode DECEMO®, dont le socle principal émane de l’EMDR, est complémentée par les méthodes et techniques suivantes :

 

IFS ® (Internal Family Systems) et Intelligence Relationnelle ®

Travail avec les « parties intérieures » depuis le Soi ; travail de régulation du système nerveux autonome

PNL Programmation Neuro-Linguistique & Hypnose Ericksonienne

Lien entre orientations oculaires et sensorialités, utilisation de la confusion

CNV – Communication Non Violente Intégration des ressources, avec les « besoins en plein »
Théorie polyvagale Régulation du système nerveux autonome

Méthode TiPi, Focusing & assimilés Intégration sensorielle des émotions

IMO  Intégration par les Mouvements Oculaires
REINEIT  REInformation Neuro-Emotionnelle pour une Intégration optimale des traumatismes

 

C’est donc cette complémentarité qui donne pour résultat une méthode de traitement très efficace et rapide pour :
Les traumatismes (accident, viol, catastrophe naturelle, …)
Les chocs émotionnels (deuil, divorce, licenciement, trahison, …)
Les blocages émotionnels (manque de confiance en soi, peurs,…)
Les émotions récurrentes (angoisses, colères, tristesse, sentiment d’abandon, …)
Certaines phobies (vertige, peur de l’avion, claustrophobie, …)

 

L’intelligence de la méthode DECEMO réside dans le fait qu’elle fait appel à plusieurs autres méthodes, psycho-thérapeutiques, thérapies holistiques, thérapies manuelles. 

Elle est également en perpétuelle évolution, elle se sert de ses propres expériences pour faire évoluer sa technique.

 

La méthode DECEMO®, est ce que ça fonctionne rapidement ?

 

La méthode DECEMO est généralement très efficace dès les premières séances, avec des effets positifs ressentis dans la plupart des cas. L'impact émotionnel ou traumatique est mesuré au début et à la fin de chaque séance pour valider son efficacité. Cependant, il est important de laisser du temps entre les séances pour permettre au travail effectué de se métaboliser dans les jours et semaines suivants. Bien que considérée comme une thérapie brève, la méthode DECEMO® ne cherche pas à accélérer le processus en accumulant les séances, mais plutôt à respecter le temps nécessaire à chaque personne pour intégrer les séances.

 

La méthode DECEMO, comment ça marche ? 

 

Chaque événement douloureux laisse une empreinte dans l'organisme, et la méthode DECEMO® permet de se détacher émotionnellement de l'expérience traumatisante. Plutôt que d'inhiber les émotions, elle permet de se reconnecter aux ressentis corporels pour mieux les traverser, avec l'accompagnement du praticien DECEMO. 

Grâce aux mouvements oculaires et à l'intégration sensorielle, le cerveau est reprogrammé pour "digérer" le traumatisme et s'en détacher émotionnellement, ce qui permet de faire disparaître les blocages et de ne plus être perturbé par l'expérience traumatisante vécue.